Mindfulness – Vídeo 2

De boca aberta?! Sim soltando a mandíbula!

Esse é o segundo vídeo da série que vai ao ar toda segunda-feira, com a inclusão do terceiro passo.

A inclusão da Mindfulness, A Meditação da Atenção Plena, ou ainda, O Cultivo do Estado de Presença no dia-a-dia, reduz a ansiedade e a depressão, em níveis comparáveis aos antidepressivos, porém sem o risco dos efeitos colaterais e dependências; A inclusão da atenção de maneira gradativa, nesse passo-a-passo, evita respostas de intolerância ou resistência do corpo, dor ou cansaço. Desenvolve o autodomínio , requalifica o potencial cognitivo e a intuição e proporciona adequada resposta corporal, diante das situações diversas; “Confie na sua experiência” Sua prática não envolve cumprimentos de meta nem avaliações, é adequada para todas as idades, respeita os ritmos, desenvolve a compaixão, faz abrir -se para a alegria genuína.

YouTube MarciaCristina Terapeuta

Instagram @aguaeflor e @marciacristtal

Tutoria de Mindfulness (ou cultivo da atenção plena) com mulher madura toda semana, para acessar como puder, no seu tempo; Sempre às tardes das segundas-feiras; São vídeos com teoria e prática, fáceis de acompanhar. Água e Flor é pelo florescimento humano🌹

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