Mindfulness – Vídeo 1 Passos Fundamentais

Hoje, 2 passos fundamentais, porém descomplicados para repetir ao longo da semana, e assim comunicar ao seu corpo de forma harmoniosa as novas diretrizes;

A inclusão da Mindfulness, A Meditação da Atenção Plena, ou ainda, O Cultivo do Estado de Presença no dia-a-dia, reduz a ansiedade e a depressão, em níveis comparáveis aos antidepressivos, porém sem o risco dos efeitos colaterais e dependências; Desenvolve o autodomínio , requalifica o potencial cognitivo e a intuição e proporciona adequada resposta corporal, diante das situações diversas; “Confie na sua experiência” Sua prática não envolve cumprimentos de meta nem avaliações, é adequada para todas as idades, respeita os ritmos, desenvolve a compaixão, faz abrir -se para a alegria genuína.

YouTube MarciaCristina Terapeuta Instagram @aguaeflor Tutoria de Mindfulness (ou cultivo da atenção plena) com mulher madura toda semana, para acessar como puder, no seu tempo; Sempre às tardes das segundas-feiras; São vídeos com teoria e prática, fáceis de acompanhar. Água e Flor é pelo florescimento humano🌹

Bora praticar!

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